«ПЛОЩАДКА ЗДОРОВЬЯ»: Зачем организму физические нагрузки?
Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают:
- сохранять мышечный тонус,
- устранять застои в мышцах,
- сжигать калории и регулировать вес,
- улучшать кровообращение,
- ускорять обмен веществ,
- повышать работоспособность,
- снижать стресс,
- улучшать работу мозга.
Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что даже у молодых людей могут развиваться серьёзные хронические заболевания.
Специалистами ГБУ ДНР «Городской центр здоровья г.Горловки » для участников «Площадки здоровья» подобран оптимальный комплекс оздоровительных физических упражнений, подходящий как людям молодого возраста, так и людям старшей возрастной категории.
22 апреля прошло очередное занятие "Площадки здоровья".
Специалист Городского центра здоровья провела с участниками утреннюю зарядку, в ходе которой была выполнена суставная гимнастика, дыхательные и общеукрепляющие упражнения, а также упражнения, направленные на улучшение работы головного мозга и профилактику деменции.
"Площадка здоровья" продолжает свою работу.
