Проект «Ты не одна» помог пострадавшей от обстрела семье из Горловки
В результате обстрела 29 апреля со стороны украинских террористов по улице Пушкинской, в прифронтовой Горловке, пострадал четырёхмесячный ребёнок. Семья осталась без жилья.
Администрация городского округа Горловка помогла пострадавшим в выделении квартиры из городского маневреного фонда. Также была оказана помощь в уборке последствий обстрела и в переезде в новое жильё.
Команда проекта «Ты не одна» – представители Союза женщин ДНР, Совета женщин города Горловка, Благотворительный фонд «Путь Веры» не остались в стороне и также поддержали семью, оказавшуюся в сложной жизненной ситуации.
Герловчанке Руслане был вручен продуктовый набор от волонтёрского центра «Покров» (г. Волгоград), председатель женсовета Горловки Адия Кудрякова передала памперсы для малыша, а наша союзница и участница проекта «Ты не одна» Вера Калмыкова оказала финансовую помощь.
Напомним, что проект «Ты не одна» реализуется в ДНР при поддержке Фонда президентских грантов, Союза женщин России и партийного проекта «Женское движение Единой России».
Наш женский актив и дальше будет помогать горловчанке Руслане и её семье необходимыми средствами для малыша и продуктовыми наборами. В сложившейся ситуации важно протянуть руку помощи и произнести заветную фразу: «Ты не одна!»
ПОЛЬЗА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ
Важнейшее значение для профилактики и коррекции синдрома старческой астении имеет регулярная физическая активность, которая в повседневной деятельности пожилых людей повышает резервные возможности организма.
У физически активных пожилых людей лучше функционирует сердечно-сосудистая и дыхательная система, лучше память, умственная работоспособность, координация движений и меньше риск падений.
Физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа, танцы, работа на дачном участке и др.).
Старшему поколению следует уделять физической активности в неделю не меньше двух с половиной часов умеренной нагрузки и 1 час 15 минут интенсивной.
Можно разбивать время на небольшие временные блоки. Например, заниматься по 20 минут 7–8 раз в неделю.
Пожилые люди, которые по состоянию здоровья не могут выполнять полный объем нагрузки, должны подбирать упражнения и занятия в соответствии со своими возможностями.
Принципы занятий физкультурой:
1. Постепенность повышения нагрузки – идти «от простого к сложному» и «от меньшего к большему».
2. Постоянные и регулярные физические нагрузки в течение недели.
3. Правильное выполнение движений.
