Гимнастические палки - путь к бодрости и здоровью!
В отделении дневного пребывания Центра социального обслуживания населения Калининского внутригородского района города Горловки прошло оздоровительное занятие с гимнастическими палками.
Гимнастическая палка - простой, но невероятно эффективный снаряд. Комплекс упражнений с ней помогает проработать основные группы мышц: спину, грудь, поясницу, руки и ноги. Такие тренировки отлично корректируют осанку, предупреждают проблемы с позвоночником и возвращают суставам подвижность. Особую пользу занятия приносят кистям рук и стопам, что крайне важно для поддержания активности в «серебряном» возрасте.
Заведующая отделением не только рассказала о пользе упражнений, но и провела тренировку вместе с участниками. Групповой формат занятий создал отличный эмоциональный фон: участники получили заряд бодрости, пообщались и зарядились мотивацией.
Регулярные тренировки - лучший способ замедлить возрастные изменения и сохранить тонус.
Напоминаем, что такие мероприятия проводятся в рамках федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».
